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如何保护血管,赶走血栓?

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如何保护血管,赶走血栓?

  顾名思义,血栓指的就是血管当中所堆积的栓块,它的存在不仅会阻碍血液循环,日积月累的情况下,甚至还会阻塞血管,轻则出现头晕乏力,四肢冰凉的症状,严重的话,甚至还有可能导致脑溢血,心肌梗塞等疾病发生。

  因此警告大家,如果最近一段时间莫名其妙的出现了头部眩晕,胸部憋闷等几个表现,就要考虑是不是血栓形成了,此时请尽快就诊,同时坚持做好5件事,或许能够消除血栓。

  1、保持清淡饮食的原则

  血栓之所以形成和日常生活中的不良饮食习惯息息相关,比如经常吃油炸食物,其中的油脂含量过高,如果没有尽快的消耗多余的热量便会堆积在血管之中,最终形成血栓。

  正是如此,大家才需要从饮食着手,离高热量高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬果,比如洋葱,木耳,西红柿等等,有助于加速代谢,促进脂类物质的消耗。

  特别是洋葱这种蔬菜,其中还有一种叫做前列腺素a的物质,它的主要作用是扩张血管,进而防止血管被堵塞。

  2、保证饮水量的充足

  如果体检发现有了血栓问题的话,还可以多饮水来促进血栓的消散,因为多饮水能够加速代谢,进而排出体内堆积的垃圾和毒素,同时还能减轻胆固醇的含量。

  当然,除了直接饮用白开水之外,还可以用三七粉或者莲子心泡茶,因为三七粉具有活血化瘀的作用,而莲子心的作用是降血压,降血脂,避免血液过于粘稠。

  3、坚持运动

  无论处于哪一年龄阶段,坚持做运动都是防止疾病发生的主要措施,特别是进入中老年之后代谢速度下降,如果再有血栓问题存在的话,更得积极的运动,这样便能加快新陈代谢,促进血液循环,进而有助于消除血栓。

  如果老年人不适合做强度过大的运动,建议大家选择打太极拳,散步等方式。

  4、远离烟酒

  众所周知,抽烟带给人体的伤害特别多,除了会影响肺脏和肝脏的功能之外,还容易给血管内壁造成损伤,甚至促使血栓形成。

  因此,为了避免血栓堆积引起更严重的后果,大家则需远离抽烟喝酒的习惯。

  5、充足的睡眠

  消除血栓的另一措施还包括规律作息,因为经常熬夜或者睡眠时间不足的情况下,容易出现神经系统异常以及内分泌紊乱等问题,最终影响到冠状动脉的健康。

  而若是保证睡眠时间的充足,便能够维持各器官的正常运转,以防血栓问题加重。

  总的来说,如果体内存在血栓,势必会给健康造成威胁,所以大家平日里必须得多留意身体上的表现。

  一旦莫名的有了手脚冰凉,头部眩晕,心脏疼痛等表现,很可能是血栓形成的求救信号,请赶紧到医院做详细的检查,配合医生治疗,同时坚持做好上文中提到的5件事情,或能够溶解血栓。