心脑血管疾病吃这三种对身体好
1、香蕉
香蕉虽然是比较常见的一种热带水果，但是它的营养价值非常的高，适当地食用香蕉,不仅能够加快人体新陈代谢,而且还能有效降低人体胆固醇的含量,在一定程度上还能够抑制血糖的升高,有利于心脑血管疾病的健康。
2、南瓜
南瓜中含有大量的淀粉，人们可以用它替代一部分主食，也可以适当加入更多的菜，南瓜中含有丰富的膳食纤维,能够促进人体消化和吸收,有效排出有害物质,对人体发挥积极的作用。从而对心脑血管疾病的患者起到一定的积极作用。
3、木耳
木耳中含有大量的营养物质，心血管疾病的患者多吃些木耳，这是因为木耳具有减少血液凝块的作用，预防血栓等病的发生，软化血管，对预防心脏病有很好的作用。
心脑血管病这三种一定少吃
少吃酸
人的血液呈弱碱性,如长期食用酸性食物,会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高,从而加速血管的老化。因此,鱼、肉、蛋等酸性食物要少吃,肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物更要少吃。最好多进食粗粮、蔬菜、水果等碱性食物。
少吃盐
食盐过多会导致血压升高,无形中增加了血管壁的压力,长期处于张力过大状态下的血管会加速老化,因此,在日常生活中一定要注意控制食盐的摄入量,做到清淡饮食。
少吃糖
吃糖过多，人体利用不了,就会转化为脂肪储存在体内,容易发胖,还非常容易导致血脂升高,而血脂升高就是心血管疾病的元凶,可以破坏血管的弹性和血管壁的健康,加重疾病的发展。
综合提示：我们的老祖宗说当心“病从口入”是有原因的，随着生活水平的提高，我们吃的越来越好，随之而来的是各种疾病的发生，因而保持一个合理健康的饮食习惯是对自己身体健康的负责。早睡早起，适当运动，少动怒、少生气，控制好自己的情绪，做到这些，疾病自然就会减少。
