那么，夜尿多是怎么一回事，夜尿多就是肾虚了吗？
夜尿症
夜尿症指夜间不得不醒来排尿（不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿）。通常来说，每晚夜尿>2次为夜尿多（即正常的起夜次数为0~2次，夜尿次数3次及以上的就属于夜尿多）。
夜尿多的原因
引起夜尿增多的原因有很多，生理性的如睡前喝水过多、或喝茶及刺激性饮料，这是一种正常的生理现象。病理性的原因则比较复杂，包括前列腺疾病、肾脏疾病、泌尿系结石、感染、精神因素以及其它疾病（如糖尿病），皆可造成夜尿过多。
所以夜尿过多，首先需要考虑到是否有以上情况。
夜尿与肾的关系
生理学中，尿液由血液经肾小球过滤，进入肾小囊中形成原尿，原尿再经肾小管重吸收，剩下的水、无机盐、尿素和尿酸等组成尿液。
中医则认为：肾主水，与膀胱相表里，而膀胱具贮尿、排尿功能，依赖于肾的固摄与气化。肾之阳气充足，气化作用正常，固摄有权，膀胱开合有度，尿液才能正常生成与排泄，从而维持水液的正常代谢。
打个比方来说，肾好比是一个加热的水壶，当热力充足的时候，部分水液蒸腾成气，滋养全身，部分水气经吸收液化后，从壶口排出为尿液；当热力不足的时候，水液无法沸腾，人就会觉得虚弱无力、肢体寒凉，同时小便清长且次数频多；当热力太旺时，壶中的水液全部烧干，人便出现干燥发热，呈“上火”表现，小便可能黄赤、量少。
水壶的热力可以理解为肾阳，水壶中的水可以理解为肾阴。
所以，夜尿增多，与“水壶热力不足”及“水液过多”有关。前者与肾阳不足有关，后者则可能是多种原因所致，如饮水过量、脾虚湿盛等。
此外，还要关注是否有其他脏腑对“水壶热力或水液”造成影响，如肝肾同源的肝疏泄异常（肝肾亏虚）、心火与肾水的配合失调（心肾不交）等等。
张大宁主任在了解患者夜尿的情况后，既会根据中医辨证原则，推断患者证型，也会考虑患者疾病/生理影响。二者结合，方能正确处方施药。
夜尿症的自我防护
- 睡前少喝水，避免喝浓茶、咖啡等一些刺激性饮料；另外，睡前应少吃有利尿作用的水果，如西瓜等。
- 适度运动，运动不仅帮助睡眠，还可减少双下肢的水潴留，从而保证白日的排尿量，减少夜间排尿次数。此外，还要注意夜间保暖，增加皮肤血供，减少夜尿的产生。
- 应尽可能消除精神焦虑。精神高度紧张不仅会导致入睡困难，也会出现夜尿次数增多等问题。
- 夜尿多的老年人平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、黑芝麻、山药、芡实等。日常也可用枸杞子、覆盆子、桑葚子等泡水代茶饮。
- 穴位按摩、艾灸等外治法对夜尿多也有一定辅助治疗效果，按摩或艾灸足三里（外膝眼下约四横指处）、涌泉穴（蜷足时足前部凹陷处）、关元（脐下四横指处）等穴，往往会有意想不到的效果。
