肝是人体最大的解毒器官，
酒喝多了，得靠肝分解，
肝是人体最重要的器官之一，
对于肝脏保养，丝毫马虎不得，
可怕的是，
现代人肝脏问题越来越多，
这是为什么呢？
一方面是因为饮食生活的变化，
另一方面也是因为，
现代人无时无刻不在面对着巨大的生活生存压力，
这些压力让人心中总是憋着一股气，
自身难以真正放松。
就像史铁生先生在《命若琴弦》里表达的那样：
生命的琴弦，只有绷紧了，才能弹出悦耳的声音。
可长期紧绷的生活状态，
总是在伤害着人的身体。
谋而不决最伤肝，犹豫多者生机少
不知道你有没有发现，
身边许多谋而不决，
经常犹犹豫豫的人，
肝脏都容易出问题，
相反，那些做事果决干练的人，
心脏会稍微好一点？
《黄帝内经•灵兰秘典论》说：
“肝者，将军之官，谋虑出焉；
胆者，中正之官，决断出焉。”
谋是为决，
谋虑太多不能决断，
便会难受，
光会谋虑而不能决断的人，
最容易肝气郁结。
现在绝大多数人肝不好，
根源其实都在此处。
肝喜通达，谋而能决，决而能达，
此为养生之必要良方。
古人云：“心机深，则天机浅。”
也可以说：“心机多，则生机少。”
心事重重，谋而不决，阻遏了肝的生气，
就会出现肝脏问题！
怒气伤肝，但有怒更不能憋着
你对这句话一定不陌生：
气得肝疼！
其实这句话不是乱说，
并非开玩笑，因为生气，最是伤肝。
那么可能有人会想，
我是不是心里有气，
也要使劲憋着，
其实不是这样，
我们要做的，
最好是不轻易生气，
其次是心中有气，
找个适当的方式发泄出来，
最伤人者，
乃是把怒气憋在心中。
你也会看到，
那些明明愤怒，
却在努力克制的人，
会面红耳赤，
其实就是因为，肝藏血，
怒在肝中，导致热血沸腾，所以血色上面。
所以，那些长期憋气不能发作的人，
肝脏更加容易出问题，
但这并不是说，我们可以发怒，只要不憋着就行了，
这是完全的误解，
因为凡是怒气，
不管是发还是未发，
均是伤人之毒。
肝性条达最喜散，散开愁云好护肝
不少人觉得吃辣不好，
但川渝火锅那么流行，
每次去吃还得排队，
是为什么呢？
那么多人喜欢吃辣，
人家身体也挺好。
从中医角度来看，
适当的辛辣，
可以祛除体内湿气，
辛辣的食物，
还能修复肝脏，
为什么呢？
因为肝喜通达，
肝德在散，
一个散字就是养肝最大的秘诀，
而辛味恰有疏散之功。
也就是说，
发散是肝的正常功能，
肝要促进人体的生机，
把勃勃生气散发到人体的每一个角落；
把我们日常生活中积聚的恶劣情绪发散出去；
我们日常饮食中所摄入的毒素也要靠肝来解毒，
这些，都是发散功能在起作用。
《内经》说，辛味能补肝。肝以散为补。
使肝能顺畅地执行自己的疏散功能，
就是对肝最大的补益。
辣椒、花椒、都是辛味的，
所以，或多或少都有一些肝郁的现代人，
都喜爱它们。
但是还要注意的是，
任何东西，一定要讲究适量和适应，
不能吃辛辣食物的人，不要强求，
应寻求其他方式，
喜欢辛辣食物的人，
也要注意量，万事万物，
都因适量而美好，不可过多，不可过度。
养生以养心为主
中医一直强调，
养生宜阳县为主，
这里的养心，并不是指心脏，
而是指我们的心态，
心情，灵魂，情绪等等这些，
养心为主是什么意思呢？
道家说，
人法地，地法天，
天法道，道法自然，
养心就是顺其自然，
中庸又说，心之状态，
七情不发谓之自然，
人最好的养生，不是吃药，不是打针，
也不是健身，
而是维持一个好的心态，
不喜不怒，不悲不喜，不怨不慕。
所以，时常回头想一想，
最近是否肝气郁结，
是否心情不好，
然后尽快祛除那些负面的情绪，
还自己一片晴朗的天空。
疏散各种恶劣情绪，
也是肝的使命。
人在心情不好的时候，
也会下意识地采用各种方法疏散。
与其通过食物去散，
通过药物去散，
不如通过自己的性情、修养去散。
郁闷的时候，别窝在屋子里，
出去散散心，散散步，
街头遇上卖麻辣烫的，再随便吃点吧。
人生苦短，要尽量做到：
“宠辱不惊，看庭前花开花落；
去留无意，望天上云卷云舒”
花开花落，不过顺其自然，
名利荣华，不过南柯一梦，
没什么值得难受和生气的。
