导语：如果肠胃不舒服，那可是真够麻烦的。这主要是因为胃不好，吃药会刺激到胃部，只有靠养，养胃的最佳时间是饭后半小时，与此同时，除了养胃以外，我们也要避免肠胃怕的东西。因为只有这样，我们才可以做到肠胃真正的健康。
一、胃不好的人请注意，胃有三怕，最好不要碰
（一）胃怕冷
肠胃是一个比较温和的器官，它比较喜欢温热的东西，对于寒冷的东西非常排斥，尤其是雪糕、冰镇的可乐雪碧等等，这些都会导致胃部受到伤害，特别是现在这个时候，吃凉的东西的人很多，但是为了我们的胃，尽可能的避免少吃凉的饮品或食物。
（二）胃怕晚
尤其是对于年轻人来说，一日三餐几乎是不准时的。只有当自己饿了的时候，我们才会想起来吃饭。这对于我们的肠胃是非常没有好处的，不准时吃饭，胃酸不能够与食物中和，就会刺激我们胃部的粘膜，从而导致我们的肠胃出问题。
（三）胃怕生
有许多外国的食物引入中国，其中有一些食物几乎是生吃的，这对我们的肠胃是有伤害的，并且生的食物含有的细菌比较多，因此尽可能的多吃熟食，可以让我们的肠胃得到更好的保护。
二、若不想肠胃不舒服，请记住2件事，让胃病绕开你。
（一）合理地搭配饮食
对于肠胃不好的人来说，一日三餐是必要的，而且也需要合理的搭配饮食，大体而言，我们不能只注重营养的摄入，也同样要注重维生素的摄入，意思就是我们要荤素搭配，要合理地摄入蔬菜水果以及肉类。
（二）充分利用饭后半小时
我们都知道饭后半小时是养胃的黄金期，那饭后半个小时我们要干什么呢？早饭以后的半小时，我们抽出时间来敲自己的小腿外侧，能够让我们的胃部更好地消化和吸收，午饭后的半小时，我们去喝一杯酸奶，也是为了让我们消化，晚饭后的半小时，不要在沙发上玩手机，按揉一下自己的腹部，同样也是为了促进消化。
结语:不管哪一个年龄段的人群，都有胃部不好的人，有的是因为没有按时吃饭，有的是因为吃生冷的东西造成的，不管是怎样，既然肠胃不舒服，就需要去调理它，赶紧去试试上面的办法，让我们都拥有一个健康的肠胃。
