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这份喝酒护胃+护肝指南希望你收藏

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这份喝酒护胃+护肝指南希望你收藏

中秋+国庆双节到了,各种酒局非常多,喝酒是免不了的,适量饮酒,保重身体,酒局很集中,需要喝很多酒的情况下,咱们也可以通过其他方式爱护自己身体,保护好自己的胃和肝。

中秋酒局多,这份喝酒护胃+护肝指南希望你收藏

【酸奶】

有人喜欢喝酒前吃下解酒药,是药三分毒,吃药应该谨慎,不如把解酒药换成酸奶,喝酒前半小时喝一杯酸奶,相当于在你的胃部形成一层保护膜,酒精对胃部就不会那么刺激了。

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【多吃高蛋白+蔬菜】

在喝酒前多进食高蛋白的食物,例如花生、肉类、芹菜等,这时候你的胃部已经刚开始工作了,可以加快对酒精的代谢,而蔬菜里面富含的维生素和纤维有助于肠道的蠕动,提高消化吸收的效率,更快的把酒精吸收掉。

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【淡盐水】

喝酒前喝一些淡盐水或者葡萄糖,利尿,有助于酒精快速的排出去,喝酒途中也可以和一些淡盐水。

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【蜂蜜水】

酒后饮一些蜂蜜水有适当的解酒作用,如果加一些柠檬会更好。

人在江湖走,难免会喝酒,特别是遇上几个知心的朋友,喝酒更是少不了,喝酒要尽兴,也要注意身体,这几个护胃+护肝的方法,可以收藏着,喝酒的时候用。