长寿到底可不可求?从古今中外的例子来看，中国古代名医孙思邈活到一百岁，日本有一个叫万部的家族都很长寿，甚至有人活至194岁；奥地利有人活到185岁，苏俄有人活到166岁，美国有人活到137岁等等。从长寿者的职业来看，他们有农民、工人、水手、医生、学者、画家、歌手、拳师等；也就是说不论是从事体力劳动的人，或是从事脑力劳动的人，都有百岁长寿的人。
事实证明，多老人不但能活到百岁以上，而且还能参加各种活动和从事适度的体力劳动。例如著名画家齐白石，在其94岁时还能挥笔作画；名摄影家郎静山102岁高寿，仍可以背着相机到处猎取镜头；曾经参加过义和团的刘老先生，在其91岁时还能精神抖擞的挥舞单刀，上海的一位张老太太，在其102岁时还能自己补袜子；厄瓜多尔的一位老人，在其142岁时还能自己锄地耕田。
古代如何求长寿？
我们的祖先几千年来在防治疾病、增强体质、延长寿命等方面累积了不少经验，但也尝试过多错误。远在汉朝以前，王宫贵族就已经开始追求神仙不老之术，并重视炼丹及服用含铅汞等金石之药，后因当代人民过服五食散而致死者不计其数。一直到了隋朝，医界方才慢慢觉醒因服金石之药所造成的悲剧，此时推崇用草木之剂抗老的呼声渐渐升高。
到了明朝以后，医界更大肆批评金石、红铅等之误谬，而提倡使用无毒的动植物药，这些药物必须具备有补益的效以及性味平和易食等特性。
除此之外，各种延年益寿的学说纷纷兴起，如以脾胃虚弱引起的衰老、以肾虚引起的老化、以气滞或其它病邪引起的早衰、以气血不足、阴阳两虚引起身体的衰弱等等学说都有其道理。因此之故，推崇辩证用药来延缓衰老，形成医界一个新观念；也就是说不同的人，依其衰老的部位、程度及特性不同，而用药不同，绝对不是一种灵丹妙药就可以治百病，也不是你吃了有效的药，别人就可以照单全收。
爱用抗衰老方药注意事项：
凡中年以上之人，自觉精神体力欠佳，或有衰老表现者，都应该请教医师，以判断是衰老还是疾病。如果只是单纯的衰老造成身体的不适，那么还须进一步根据病人症状的不同和体质的特点，来确定衰老的类型，并在中医师的指导下，服用针对性较强的抗衰老方剂或药物，绝对不要听信街坊邻居的推荐而擅自服药，或者被夸大不实的广告所迷惑。
服用补益等抗老方药的时间，一般认为健脾药应该在早之前服用，补肾药应该在早晨刚睡醒时空腹服用，也可根据不同情况要病人早晚服用两次；总而言之，服用补益等抗衰老方药以空腹时的吸收效果最好。
服用抗衰老方药时，须注意药物不要滥用更不要过量，先从小剂量开始服用，长期渐进，不可急求速效，假以时日，自然可以改善精神和体力的状况，达到延年益寿的目的。服用期间，也要注意生活起居、饮食、心情等，不能违背养生学的原则。
