嗨大家好，我是你们的老朋友高医师，保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务，一个人要生活得健康，开心，愉悦，就要有一个良好的心态，身体健康常年轻，不欠人债常富裕，关注我带你过健康生活，身体是革命的本钱，爱自己才有能力爱家人！
相信我们大多数人都看过成龙所演的电影《神话》，秦始皇想要追求长生不老，然而真的有长生不老的秘诀吗？对于这些迷信的说法越来越多的人也认识到现实，虽然科技在进步，但是仍然不会出现灵丹妙药，能够让人长生不老。然而在我们身边仍然有一些百岁的老人，他们是如何达到长寿的呢？不妨一起来了解一下吧。
有一位104岁高龄的老人，他生活在世界长寿之村，这位老人说他每天抽烟喝酒，而且不做运动。在接受采访的过程中发现这位104岁的老人视力是极好的，而且没病没灾。那么，是什么让他看起来这么健康并且寿命如此长的呢？各位朋友不妨随小编一起来了解一下促使这位长寿老人健康长寿的原因是什么？
这位老人长寿的秘诀是从来不碰触一件事，那就是生气，正所谓“笑一笑十年少”这位老人在平时基本上没有发过脾气，而且性格平和脾气也非常好。无论看什么事情都非常平淡，遇到不开心的事也会笑口常开，不皱眉头。
相信大多数朋友都知道，人在生气的时候会使血压升高，在情绪波动的影响下更容易诱发心脑血管疾病的出现，尤其是对于身体素质比较差的老年人来说，情绪是不宜波动的。所以说不生气，保持一个乐观的心态是非常重要的。除了做到不生气，这位老人还有三个长寿秘诀。
1、热水泡脚
每天晚上睡觉以前坚持拿出20分钟左右的时间来用热水泡脚，不仅可以促进血液循环，加快身体代谢速度，同时还能排出体内毒素垃圾，打通身体穴位在一定程度上预防疾病的出现。
2、适量喝米酒
虽然说喝酒对身体有点影响，但是每天要是能够适当的喝一杯米酒，可以活血化瘀，祛除体内寒气，而且米酒属于养生类酒精，还能促进消化。
3、每天吃两顿饭
一日三餐作为大多数人的标配，但是这名长寿的老人每天坚持早上吃粗粮，中午吃蔬菜，而且他长期坚持喝绿豆汤。一天两顿饭，过午不食也是一种养生方式。
长寿与否与一个人的生活习惯有着密切的联系，希望各位朋友们能够做到不生气，保持一个乐观开朗的心态，相信能够减少疾病让我们的身体更加健康。若是对于健康长寿您还有其他的建议，欢迎在下方评论区留言，最后感谢您的阅读和分享
