大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
菠菜
菠菜中的胡萝卜素能转变成维生素A，而维生素A具有保护视力健康的功效，因此不仅儿童要多吃菠菜，另外视力比较弱的人也应该多吃菠菜。菠菜能够促进人体新陈代谢，减少色斑和皱纹的产生，从而有效的抵抗衰老，另外经常吃菠菜，还可以增进身体健康，降低老年中风的危险。
沙棘
实验证明沙棘提取物对肉瘤、淋巴细胞，白血病等具有明显的治愈效果和防治功能，此外，其对人类白血病细胞株（K562）及人类胃癌细胞株7901均有直接的杀伤作用。
番茄
番茄中含有的芦丁、番茄红素和有机酸等也能辅助降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。