减肥的人每天应该怎么吃？
2020-04-17 16:36
坚持认真减肥第320天，从135斤吃瘦到95斤，终于摆脱节食、暴食、反弹的魔咒！
你以为的减脂餐都是水煮青菜？！那样高热量一丢都不沾的生活，还不如当场去世！谁也不可能吃着草开心过完一辈子，除非你是牛！
我的减肥不吃轻食水煮，完全在吃饱喝足的情况下瘦下来，先来一波我做的美味减脂佳肴，纯手工哦~
我的烘焙小空间！
便当、快手小零食——上班族必备
好多盆友表示明明吃得少还不瘦？！多半是节食的后果！减肥最重要的不是拼命去节食甚至不吃，而是懂得搭配饮食。减重的前提是有热量缺口，看清楚，我说的是减重，并不等于减脂哦~
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